Pangasius na zelenině
Ingredience
4 porce pangasia
1 sklenice zeleninového leča
1 malá plechovka sterilované kukuřice
1 malá plechovka sterilovaného hrášku
sůl
citronová šťáva
koření na ryby
kousek másla
hladká mouka
Postup
Rybu necháme rozmrznout, osušíme a z obou stran lehce posolíme a pokapeme citronovou šťávou. Hodinu necháme v chladu uležet.
Kukuřici a hrášek scedíme. Do pekáče vylijeme lečo a vmícháme kukuřici s hráškem.
Porce pangasa lehce obalíme v mouce a z obou stran trochu osmažíme na másle. Naskládáme na zeleninu v pekáči, posypeme kořením na ryby a dáme péct do vyhřáté trouby. Pečeme cca 30 minut.
Podáváme s rýží.
Podobné recepty:
Filé po cigánsku,
Krabí kremrole,
Losos s koprovými brambůrkami,
Dietní rybička,
Pangasius na zelenině s houbami ,
Těstoviny s rybím špenátem,
Ryba v citronové strouhance,
Lahůdkový losos za 10 minut,
Rybí filety s těstovinami,
Smažené pangakousky,
Losos na rozmarýnu,
Rybí rolky,
Pečený losos,
Pangasius po mlynářsku,
Zlatá rybka slaná,
Tuňák v jarním těstíčku ,
Rybí filé po ďábelsku,
Kapr po cikánsku ,
Ryba v těstíčku s řeckým česnekovým pyré ,
Pstruh na rozmarýnu,
další recepty z kategorie Ryby, mořské plody
Diskuze k receptu
Partneři
- Mazanec
Recepty na mazanec. - Smoothie recepty
Zajímavé zdravé smoothie recepty na každý den. - Raw recepty
Recepty na moderní raw recepty. - Utopenci
Recepty na různé druhy utopenců. - Vánočka
Recepty na vánočky. - Hrníčková kuchařka
Kuchařka zaměřená pouze na hrníčkové recepty. - Cibulačka
Recepty na oblíbenou francouzskou polévku. - Bezlepková kuchařka
Recepty na bezlepkové pokrmy.